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3、加上你最喜欢的歌曲,设置打开和关上的時间;
适用范围- 轻、轻中度睡眠质量困惑的人(入睡难、易吓醒、梦多、恶梦、浅眠)
- 因考試、加班加点等暂时性事宜转变造成失眠的人
- 因焦虑情绪、工作压力等心态问题造成失眠的人
- 因度假旅游、外出、出国留学等自然环境基因突变造成失眠的人
- 因群居动物、沿街等大吵大闹自然环境造成失眠的人(学员、职工、加工厂寝室等)
- 爱哭闹的宝宝,及需照顾孩子的爸爸妈妈们
- 不容易入眠还易醒的老人
- 学习培训、工作中、冥想训练、潜心、创作、阅读文章等必须来个白色噪音的人
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