女人养生课堂

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女性四季养生须知:

春天女性养生：一到春季，许多女性便会流涕、打喷涕、干咳，还有人会全身长许多的红疹子。女性春季该如何养生呢?首先调理精神，正常地调节饮食，适度地开展运动锻炼。

夏天女性养生：随着女人一生的关键靠气、血。单单说气，血虚是不足全面的。那么从中医而言，人的体质又大致的分成寒凉、性热、虚性和实性体质，更深入的了解又能从周易里边划分到从每个人的出生年月日不同，那么他们的所属艮卦来判断吃那些食物对自己的身体有协助。

秋天女性养生：秋天气温变化莫测，着衣不宜过多，不然会影响人体对气候转冷的适应力，易着凉感冒。但应随着温度的转变慢慢添加衣服，不能因追求时尚而忽视健康，女性对严寒的敏感度高，极易受凉，因此要做到“秋冻”适当。

冬天女性养生：冬天其实就是女性养生的最好时节，中医认为，冬令进补与均衡阳阴、经络疏通、调和血气有密切关系。在寒冷季节，更宜开展食疗。这对改进健康状况，提高机体免疫作用等方面，更能显示出药物所不能取代的效果。